Iniziativa%20per%20tutti:%20 - Giuseppe Sinacori Psicologo

Iniziativa per tutti: #stiamoconnessi

23-03-2020

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In questo periodo, è fondamentale stare ancora più attenti al nostro benessere individuale.

Tutto ciò che possiamo fare per prenderci cura di noi, va fatto.

Non ci sono ancora cure efficaci per combattere questo maledetto nemico, ma possiamo seguire tutte quelle indicazioni scientifiche per aiutare il nostro sistema immunitario ed essere meno vulnerabili.

Mantenere un buon livello di movimento fisico;
Mantenere una routine quotidiana il più possibile attiva;
Mangiare bene e sano;
Non fumare e bere alcolici;
Respirare aria pulita;
Igienizzare e disinfettare gli ambienti di casa;
Rilassarsi e abbattere i livelli di stress quando si elevano;
Ascoltare musica, possibilmente Classica;
Leggere libri e acculturarsi;
Passare dei bei momenti in famiglia, e perché no anche da soli;
Assumere, o respirare olii essenziali;

Proprio per questo, in questo momento complicato, Io e Sofia ci stiamo mettendo a disposizione di chiunque abbia bisogno di un sostegno, specialmente i sanitari che lottano in prima linea negli ospedali per salvare il maggior numero di persone possibile.

Abbiamo quindi deciso di entrare a far parte di una rete di professionisti di tutta Italia, che praticano Mindfulness e tengono gruppi di benessere psicofisico, per poter dare il nostro contributo.

Unendoci possiamo garantire, a chiunque voglia praticare e ritagliarsi un momento della giornata per il proprio benessere, delle sessioni completamente gratuite da fare online tramite Facebook.

Per sapere come funziona basta seguire la mia pagina Facebook: https://www.facebook.com/giuseppesinacoripsicologo oppure quella di In Mindfulness: https://www.facebook.com/inmindfulnessfano.

Qui di seguito il calendario completo:

Lunedi 23 marzo

ore 11: Claudia Bellucci Psicologa (ospite su Naturalmente Mindfulness)

ore 16:30: Counselor Psicosomatica Tiziana SOLA (ospite su Naturalmente Mindfulness)

ore 21: dott.ssa Noemi Sirtori di Naturalmente Mindfulness

Martedi 24 marzo

ore 15: Marco Shakur Gottardello

ore 17: Mindfulness Sardegna

ore 18: dott.ssa Silvia Ghiroldi (sul canale YouTube Villaggio Globale - Bagni di Lucca https://www.youtube.com/channel/UCpXa2-z_YT1aQfAsyT4bvPg)

ore 21: Mohan Matteo Simonitti (Centro Arihant)

Mercoledi 25 marzo